每天吸烟量大概在多少支(以下)的时候对身体的影响不会很大?有没有一种可以不借助化学药剂的方法来戒烟?

吸烟是一定会对人体造成影响的，当吸烟时，会产生对人体细胞有害的自由基，人体细胞在长期受到自由基的破坏后，就会产生细胞变异，即癌变。
吸烟量的大小，很难戒定，身体素质不好的，吸烟多少都会有很大的伤害。
你现在的情况，建议你尽早戒烟。我朋友试过吃辣椒方法，挺有效的。不过就不知道你能不能适应。烟引一上来，吃嚼一口吧。
还有，建议你每日一苹果，特别是在上午和中午，这时的人体吸收能力是最好的。越早一点吃效果会更好！其它水果也得经常吃。
另外，一定要坚持锻炼身体。我觉得游泳是一个不错的见议，能坚持的话，可以冬泳，这样对你的身体有更大的帮助。
祝你早日戒烟，身体健康！

只要抽了多少都会有害 但抽的少点害出也不是特大 没必要戒 其实你要是偶然在街上吸了几口烟囱里冒的黑烟怎么说也顶几百盒烟的害处了 你就每天少抽点就行
饭前饭后 还有上厕所和刚起床的时候不要吸 这样烟对身体的伤害翻倍（虽然这些时候都是最想抽烟的）

戒烟其实不难的,心理上就要坚决,我爸爸抽了几十年烟了,一天1包那种的,还不是说戒就戒了,,找点替代的东西放嘴里嚼吧,实在忍不住再抽一跟,,.......

我一包烟抽三天，如果超过了，我就不抽，我一包烟是必须抽三天！我现在身体很正常！

一天最多三支啊 ！！