手机,电脑

呼吸会导致人体器官氧化，加速老化过程
难道就不呼吸了？
只要你不是天天把手机放在耳朵边上，机箱放在胸前，辐射基本上可以忽略不计。

手机的电磁辐射当然是天线产生的，因为要发无线信号嘛。电脑的辐射就有两种了，传统的显像管显示器有X射线辐射，但一般很微弱，液晶显示器没有；还有就是电脑内部的高频电子线路的电磁辐射。这两种辐射是完全不同的。任何电子产品（除了像手电筒这样的纯直流电路电器）都会有电磁辐射，只要其中有变化着的电流，就会产生电磁辐射，只是辐射量大小不同。像电磁炉、电脑、手机、吊扇变速器（电感式），这些是辐射比较大的。鳻射线辐射除了医院的X射线透视仪、电视或电脑显像管会发出外，其他地方很少见。

“电脑族”保健六项注意
目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。

一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。

二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物