为什么有时候只少睡了半小时，但一天都会困乏不堪？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 08:12:28
而且再怎么补午觉也补不过来了

关键是睡眠的质量,效率.老做梦肯定会很累.人的睡眠中深度睡眠效率最高,对缓解大脑疲劳最有效.而深度睡眠只占4-5小时.少睡一会只要深度睡眠保证了就不累.

心理作用？

多睡觉哦，不睡觉容易导致脑细胞死亡的快哦。

浅睡眠与深睡眠状态