怎样才能消除体能疲劳？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 11:10:04

近日小弟军训，好辛苦，浑身都肌肉酸痛，皮肤都被晒伤了。教教我怎么办好吗？

肌肉拉伤呀! 训练前做一些热身运动呀!看来兄弟你平时也是养尊处优啊! 适当的按摩理疗对缓解疼痛有好处
对了不知道你的年纪讲一个我个人心得我夏天打篮球时候如果感觉有点脱力晚上会好好吃一顿在喝点啤酒可以解乏! 如果你年纪合适的话可以试试!呵呵