当兵前想要锻炼身体 有没有人帮着想想

时间的多的话！我建议你去打篮球，踢足球！
跑跑步也不错！
去部队每天都要跑个几公里的！！！
俯卧撑每天争取做100个！
做俯卧撑很轻松的！
一口气做不完
你就分几次做完！

每天晚上50个仰卧起坐，50个深蹲，50个俯卧撑！
这样能锻炼你的全身！！部队里就是这样练的！！
我只是把量给你减少了！！我自己也是这样练！！
原本我身体很差很差的！1000米我跑5分10秒！！
后来开始跑步了，每天15分钟的慢跑！
我在开始每天跑2公里，大概用12分钟多，一个月后我就能跑10公里了，用时1小时08分。现在我3公里的速度可以是12分35秒。只要你坚持一定会有效果的。我跑了10天不到就觉得有效果了，相信你也一样！！
最后要说的就是坚持，跑步不能连续3天不跑，否则效果会下降的。最多2天不跑！第3日就要继续跑了！

以上这些是我在去部队以前的练习，觉得很有效果！也推荐给你！！我目前就在部队里训练！！呵呵！！

你去当兵适应一下就过了,前面很累,以后不要分到步兵连就好了,步兵连就苦啊

如果确定是要去光兵了 提前锻炼可以啊 .具体锻炼那类运动得看你的兴趣 跑步 打球 都可以 .

去部队里适应吧