我的人生,帮帮我?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 12:45:17
其实你的这个现象是很正常的,主要是你不自信的表现,还有就是不敢面对,所以遇到文题就要解决,你发现了,就是一个解决的的表现,从现在开始要改变自己,每个人都是平等的,每个人都是唯一的,所以拿起你的自信,放下一切紧张心理,呈现出一个自信的你。当然说是容易,做起来没这样简单,但是既然认识到了,就要想办法解决,而这个解决者不是别人,只有你自己慢慢改变,有毅力的话就一定会成功。
一个人要有信念,你心中现在的信念就是克服紧张心理,不要在乎别人怎么看你,只要觉得自己做的对,做得好,那就问心无愧,那就是最棒的你!!!
加油!!!
释放自己的心扉,建议你多出去走走,多上网和别人交流交流,心情好了!~~开朗了就不会这样想了!~~
有些病痛,你越认为你病了,你就越是真病,越是病的厉害!其实,在起初,你并没有病!
放松你的心情吧!调整你的心态。
抽出一天 休息的时候,去爬一座离你最近的山,去体会一下一览众山小的感觉,或许会有用!
建议:
1、建议你平时多听一下古典音乐、爵士乐或是民谣,这些缓慢优雅的音乐对减压很有效!不过要坚持,大概一个月就会看到有效果了。
2、多做运动,如果自己没毅力的话,就去报名一个健身班或舞蹈班什么的,我很推荐你去做一下瑜珈哦,做瑜珈真的超级有效。
3、请一个长假,去旅游一下吧,最好就是去一些山清水秀的所谓“乡下”地方,去大城市基本对减压没用。
4、心病还需心药医,解铃还需系铃人,找出自己心病的源泉,勇敢去面对,再与之告别。毕竟那些已经成为过去,你无论怎样都没有可能改变,要学会看到未来。
5、学会不要再在乎别人对你的看法,只做好你自己的本分。
6、每天把自己的心情写下来,就当做是对自己诉说的心情日记或是心情随笔。
7、紧张的时候多练习深呼吸,就是深深地呼上一口气,再慢慢地吐出来,要有多慢就多慢。这个对在冬天里打寒颤的时候很有效,其实在冬天里打寒颤跟紧张就有点像。
8、多种点花草和养些小动物,把它们当做是你的亲人一样对待。
9、学会不要害羞,要厚脸皮(不过羞耻之心还是应该有)!有时候像是上台唱歌唱走音、跳舞摔倒了、演讲假牙掉下来之类的事都很尴尬。