土豆，冬瓜，黄瓜怎么做好吃呢？减肥中哦！

1：生土豆刮丝，羔羊肉片2斤，串在土豆丝上水煮，配料蘸食。
2：冬瓜一个，从中间切开，去瓤备用。肥鸡一只，去毛去内脏，腔内放入调料，抹好料酒，放入冬瓜，清蒸。
3：切片，垫于盘下，选上好肥牛，覆于黄瓜之上。
当然了 您要减肥嘛 肉我吃 蔬菜你吃 哈哈

水煮土豆本来就是减肥的一道菜，这时候土豆的淀粉没有和油脂发生化学反应，不会转化为脂肪
冬瓜就是做冬瓜汤麻
黄瓜就是生吃和凉拌，
基本上就是不要和油脂一起食用，就不会转化为脂肪了哈

冬瓜可以用几片火腿烧啊,火腿冬瓜,要是怕火腿是肉会长胖就用海米啊,很鲜的,如果清烧也OK啦.

黄瓜可以凉拌啊.

土豆做土豆泥吧,呵呵,用绞拌机绞成泥糊,再加少量水放入锅中煮,然后根据口味配上盐啊胡椒啊葱啊味精啊什么的,就OK啦

土豆高压锅蒸 做成土豆泥 然后蒜浆加酱油淋上... 美味！！
一点点植物油爆锅 加点点姜丝 入水清炖冬瓜 锅开后微火 10分钟（以软微烂为主） 加点点香菜 半点味精... 香鲜啊 ！
黄瓜拍成小块加蒜末加辣椒小块（加醋加白酒加糖加盐－－根据口味适量掌握）还有酱油密闭（用大罐头瓶即可）7天 超级美味 还燃烧脂肪 ...

你好!祝你减肥成功!!!!
1.土豆熟后作成土豆泥,和大豆腐(也是减肥食品且有营养)和在一起,放调料,压扁成型,用锅煎着吃.
2.冬瓜就是做冬瓜汤;或切块加调料蒸着吃.
3.黄瓜可以凉拌.

土豆蒸熟后，和黄瓜一起拌着吃（拌沙拉）
冬瓜做汤喝。