腰椎间盘突出，我该怎么坐下?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 11:23:33
当我坐下去腰在弯过来时会有一阵剧痛，痛完腰弯过来了就没怎么痛了，如果我坐下去腰保持笔直的话就没怎么痛，不过这样会很累，请问我该怎么办?

1.右侧身向椅，右手扶椅背，腰保持笔直，头顶向天。

2.右屁股坐椅边，腰保持笔直，头顶向天。

3.全屁股移向椅中央，腰保持笔直，头顶向天。

4.动作完成，过程不产生疼痛。

5.由坐变立，用相反方法。