跑1000米什么时候最适合超过别人（300米跑道）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 23:42:55
跑1000米什么时候，或在第几圈时最适合超越别人，拉开距离（300米跑道）？

备注：我初三 男 有点瘦 训练时3分50秒
月考来临 学习紧张 没时间练 教点方法和战术

3分50秒…………有点慢哦………………
练到3：20就不用想这个问题了……
关键是持之以恒……每天练哦……

那就在练的时候，先在最后最后一个弯道前冲刺，这一段到终点一定要死命的跑（一定要坚持到最后），跑完之后要有腿要废了的感觉……
后来跑会越来越轻松的，要每次适当增加冲刺的距离，最后稳定在最后一圈就差不多了……
增加耐力的方法关键是每次都要突破自己的极限！！！