本人24岁,身高1.68m,体重50kg上下,健康,但瘦,困惑,想长15Kg以上,好心人请帮帮偶

当我看到你这个问题的时候,就知道你能长胖15KG啦~因为本人亲身体验:
高三的时候,我55KG,1.70米.那时候我母亲担心我为高考消得人憔悴,所以在饮食方面加大了力度.为时1年,结果引起了我现在75KG的体重.
真是无心插柳柳成荫.
当初的食谱主要是炖猪肘,我认为这个起到绝对作用.还有就是每天准时吃饭,最好多运动以消耗能量,增大食欲.对了,个人认为烧白的威力也挺大的,当然也不能全吃这些,蒜泥白肉或煎蛋都霸气十足!配合一些蔬菜,水果和适当的锻炼,就变我这样啦...采纳哦~~谢谢!

吃饭吃到撑死 睡觉睡到累死 绝对有效 我亲身经验 一直以为长不胖的我 发现其实人要长胖还是很容易

这样对身体不好,不同意楼上说的,其实胖瘦没关系,身体健康就好了

检查下胃肠

每天吃几个羊奶炖荷包蛋