谁有减肥的捷径啊！

一口能吃成个胖子么？不能，所以，也不可能有简单的减肥方法。
我给你讲讲我妹妹的经历吧
我有个妹妹，上中学的时候 因为得病，不得不打一种药，里面含有激素，我不懂医学啊，不知道为什么她就吃的非常非常多，所以就长得很胖了，但同时因为吃的有营养，所以个子长的很高，现在她20了有171左右，可是她的父母都不是个子很高的人。长大了，爱美了，意识到了该减肥了，就每天吃的很少，早上吃苹果喝酸奶，中午只吃菜，晚上不吃饭，半年后只有100斤了，171CM 100g 这个身材比例应该不错吧。
所以，我要说的是，现在你只是中学生，别想减肥，关键是如何长身体，难道你想做一个没营养，胸部平平，个子矮矮的女生么？呵呵 如果不想，就不要想减肥，不要吃零食，每天吃有营养的东西，等你20岁再想减肥的问题，只要有毅力，一定可以的。。

每餐比平时吃少3份1，就能很快减下来
一个月10斤没问题 也不用特地去运动
不要以为听起来简单 就没效 我身边的人都是这样
要吃3餐 不要吃4 5餐 零食正常吃点也可以 不要过量
晚上不能吃东西 不能喝可乐 无糖的也不行

多活动，多看书或去参加一种认证考试，早晨早点起床

多活动，多看书或去参加一种认证考试，早晨早点起床

每餐比平时吃少3份1，就能很快减下来
一个月10斤没问题 也不用特地去运动
不要以为听起来简单 就没效 我身边的人都是这样
要吃3餐 不要吃4 5餐 零食正常吃点也可以 不要过量
晚上不能吃东西 不能喝可乐 无糖的也不行

减肥的捷径就是割肉或者生病

经常锻炼身体 不吃零食 保持合理作息时间