我是一个初一男生,要跑1500,可平时没怎么锻炼,怎样能超长发挥?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 12:03:50
我报了1500,可我平时没怎么锻炼过,就要开运动会了,怎样能超长发挥啊?大家告诉一下,谢谢~~!

那就只好凭毅力啦!!!.....

1.跑步之前,先吃块巧克力!!!

2.找几个班上的美女,站在终点给你加油

提前做一些准备,如每天做跑步练习,准备好合适的鞋子,衣服。放松心情。参与第一,比赛第二,

只有临时抱佛脚了,体育没有急功近利的事。
告诉你我认为好一点的办法:在运动会即将到来的几天里,每天练习跑2000米(先慢跑即可,但要坚持跑完),在跑之前要做一下热身活动,以免突然的大运动量伤害身体。

长跑时可以短期内提高的,多练练就行了

兴奋剂聼过没?