小孩饮食

带叶的青菜,苹果,香蕉,红薯,蜂蜜.香蕉不能空腹食用,饭后一到两小时再用.蜂蜜早上饮用.多喝水.

便秘大约可分为四大类：
1．肠空型＿＿因吃得少，所以少大便或不需大便。
如是减肥的，应停止节食。
如是细食或精食的，应增份量或吃粗粮。
吃海蜇，番薯，粟米，蔬菜。

2．肠懒型＿＿肠蠕动弱，中气不足。
养成准时大便习惯，每日步行三十分钟，搓揉腹部。

3．肠乾型＿＿胃肠乾燥，水液不足。
多喝水，吃苹果，芝麻糊及蜜糖。

4． 脊歪型＿＿脊椎侧弯或向前滑脱，压迫神经，影响排便功能。
早晚仰卧，以薄枕垫盆骨下，於过伸位停留五分钟，再如鱼尾状左右摆动双脚20次。