喝水时加点盐和糖有益健康吗？

早上喝一杯温盐水(少放)有利于身体,起到清洗肠胃的作用,晚上喝一杯清水,不加盐.给身体补水.糖就没必要一定要加,因为蔬菜水果里都含有大量糖分足够人体的需求.糖吃多了对身体潜在危害很大.

加适量的盐就行了，运动以后多喝盐水，有助于补充血液。不用加糖的，加糖反而会反胃的