这样减肥怎么会胖呢....

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 13:36:32
我从六月开始一直跳绳减肥.除了生理期改为小量的运动外每天都坚持...一天也没落下.....每天跳绳的时间从最初的十五分钟左右到现在每天三十分钟以上...跳完后还压下腿什么的.....平时吃得也算注意,因为是学生不敢节食,只是每天晚上只吃水果.高热的东西几乎再没碰过...

几个月下来.除了第一个月因为腹泻之后体重降得快些,轻了5KG...之后的近三个月体重是一点也没变.........最近开学了...吃得比假期多...这几天发现自己的腿一下子胖了回去........很难受啊......因为跳绳小腿已经变得有些粗了.....如果现在还胖的话我要怎么减啊......每天跳那么久的绳对于高中生的我已经是能挤出的时间的极限了..........我很怕一不跳就会胖回去.....我的天......现在是快崩溃了...想到自己努力坚持了那么久....怎么会这样............
以后要怎么办好呢......我不想胖啊

减肥是门挺复杂的事，因为我们身体的构造很完美，当你减少摄入时，身体就会把脂肪存储起来以备不时之需．所以当你一旦恢复正常饮食马上就会胖．
要想成功，只能长期保持适宜的运动量和较清淡的饮食，当身体习惯了这个模式后，我想就不会那么困难了．