请求心理辅导

多让他放松，学习是一方面，但是娱乐也是一方面，如果总是这么学下去，很可能会成“书呆子”而且对他的眼睛也不好，所以家长要考虑下他对哪方面有兴趣，多陪陪他，和他聊聊天，反正就是让他心理放松下来，就好了！

我也很紧张考试，但是成绩总归不是决定一切的衡量标准，先跟你儿子谈谈心，试着问问孩子为什么会导致睡不着。找到原因之后，就可以对症下药了。
如果是因为担心考试，那么你告诉他，只要平时你在努力学习，考试的时候问心无愧，那么就算成绩差一点我不会怪你的。你要对得起你自己。
如果是因为觉得分数可能会带给自己过大的压力，而睡不着的话，那就要他问问自己了，为什么会这么担心？为什么会如此不安？是不是在平时的学习中就没有尽力？如果平时是很努力的在学习，又哪来今天的焦急？
考前焦虑也是现在很多学生的问题，其实这个现象不是没有利处的，当然弊处也有。适当的焦虑可以促使学生更加重视学习，考试奋力一搏。过度的焦虑会造成身心的伤害。
针对您的问题，我认为您的儿子在考试前一夜应该适当的放松，前提是复习工作已完毕。也应该进行适当的巩固工作，否则第二天踏入考场可能会束手无策。早点休息，还要加上你们对儿子的鼓励。这个问题不是短时间内可以解决的，坚持找到适合的方法，您的儿子会进步的。

建议适当看一些健康的课外书或者浏览下学习资料。或者听听音乐。因人而异，可以根据您儿子的爱好而定。

一、不能入睡的深层原因是欲望太多、太大。
通常人们说的向、目的、目标、动机也都是欲望。
无论欲望是被社会认同的还是不认同的，过多过大，超过身体能力后，都会有害处。导致失眠是危害程度较小的一种。
这些被社会认同的欲望，例如考出好成绩，多数是父母灌输或社会暗示的结果。而父母或社会往往只是一味地灌输目标、远大理想，而对相应能力的提高却几乎没有作为。
在这种情况下，目标大于能力，最终导致没有预料到的后果。
目前，短期内应立即调整目标，降低欲望标准。加强能力提高工作，加强心理健康锻炼。以扭转还不太严重的局面。例如，以及格为目标并设立奖金。这个目标相信孩子能够有自信实现。也就可以安心睡觉了。
事实上，一个小学生失眠，问题是非常严重的。如果不及时调整，将导致不