我该打哪个位?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/04/28 14:38:43
我身高1.70,重90,13岁,还能长个,呵呵``中投一般,三分不行,运球一般,善于卡位和跑动!

小前锋 很适合你(不过你要改变 因为你是学校的篮球 首先要联系速度 灵活移动) 希望你有好运,祝福你成功!

小腿练习弹跳

第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
接下来,只需重复以上步骤!!!

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项:台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这么小的年龄…你还是先练好空位投篮,没事多练运球.防守要集中注意力,目的是能和年龄比你大的高手们打上球.这样提高就快了

在幼儿园你可以打中锋,在小学一二年级你可以打大前锋,在三四年级可以打小前锋,到五年级这个身高只能打后卫了,你在长个,别人也在长个~~~~

试试打小前锋吧,不过您的身高也许会阻碍这一点。不过看您的技术风格到是挺适合的,多练下防守和传球。球场上一定会有您的一个位置的。

现在最好就是练运球
别学街球,如果你想打好正规篮球的话
现在你力量还不行
等以后再练投篮
但现在也别不练,投一投总有好处的