你是个会保养的女人吗？

年轻是最好的本钱，但懂得优质生活的女人才是会保养自己的女人。充足的睡眠和愉悦的心情才能调节内分泌正常，吃素对皮肤很有帮助，水果和蔬菜，蛋奶补充。二十五岁以后每天最好补充胶原蛋白，Fancl的胶原蛋白饮料，我从日本买的，要坚持。很少去美容院，不沾烟酒，限咖啡和茶，经常做瑜珈，都可以从里到外静化一个女人。护肤品不一定贵的就是最好，适合自己才最重要，日常工作学习也不太化妆，保护皮肤。每天洗澡后做不同的面膜，定期去做Spa。但是不要一味享受，有固定的经济来源是保养的前提哦~希望你也是一个优质的女人~

皮肤的保养有很多方法

1 吃：一个好的皮肤吃的事物很重要，多喝牛奶，多吃蔬菜，水果，当然要多喝水，都说女人是水做的，在我看来女人就是果冻，有水分，有过肉，有营养，晶莹透彻！
然后就是都和绿茶，他可以清理肠道，这样对皮肤也很重要！

2 睡：充足的水面对一个女人来说特别的重要，每天必须在10点之前休息，因为10-2点是皮肤休息的最佳时期！当然早起，早睡，是一种良好的习惯！

3 运动：如果有条件的情况下，一定不要忘记运动！只有运动才可能是保持一个良好的身材，和健康身体。身体健康，肤色当然会有光泽！

4保养：还有一个女人，要懂得打扮自己，没有愁女人，只有懒女人，经常作皮肤护理，用一些植物性化妆品！
年纪大点的可以去美容院做一下脸部按摩！对于皱纹很有效果！

吃得好，睡得香，运动得当，化妆品保养，这样你就会拥有美丽！

呵呵，这只是我个人偏见，仅供参考！