怎样使一个人增肥？增高？

从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身体消瘦，我们应及时治疗疾病，疾病治愈后，体重自然会恢复正常水平。久病体虚，营养不良者，应加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当加强身体锻炼，以使体重恢复正常。

多吃水果蔬菜，看电视时，把大腿内侧往外开，勾住脚，既能减体重，又能把大腿变瘦。另外每天的中午记得看播报多看点上的减肥方法。

人家要增肥你干吗介绍减肥的啊
打篮球，跳绳，够天花板，还有没事拉拉筋
增肥的话多吃高蛋白高热量的东西吧

多吃，多跳，打篮球最好

多运动,多吃高热量的食物

多吃肥肉 吃不下也得吃` 多吃冰激凌 `多吃点油腻的东西` 至于增高`` 那就是早上的时候 去摸天花版！