压力太大了！怎么办

静下心来思考自己压力来自哪里，找到自己最信任的人告诉他，把压力释放出去，其实眼泪是很好的解压良药，压力中的很多问题是不值得费神的，每天保持微笑很多烦恼自然而解！！！！

自我调节
没别的办法

我压力大的时候,喜欢喊出来.人和人不一样吧,你可以试一下

你有什么爱好?没事的时候去玩玩,比方打篮球等

下班后，从不想工作的事，和谈工作的事，
或是和朋友出去玩玩，看看电视，和玩游戏了

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。