怎样在家里提高体力

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 22:27:04

怎样在家里提高体力
请大家详细一点嘛‘‘给一个具体的方案和一些细节的提示呀～～比如说我就不知道该训练好长的时间，仰卧起坐的标准是什么等等～谢谢啦

先举电视..当哑铃举
到能举洗衣机了就举洗衣机
相信你能举起冰箱了你就牛B了。.

家里？？难道您被囚禁了吗？（开个玩笑）

家里的活动可以有原地跑倒立以及俯卧撑、仰卧起坐等一些肌肉练习项目原地跑可以锻炼体力倒立减肥俯卧撑等练习肌肉

俯卧撑、仰卧起坐

不怕楼下人说的话,可以在家里练长跑,还有你家要大

买器械. 比如跑步机什么的.

对呀对呀，英雄所见略同！