最近老是肩酸.要怎么解决,

增加户外运动的时间，用电脑时坐姿要端正，时间久了应站起身来活动一会。再在肩部做一些适当的按摩，我想会缓解的。

不要是骨质增生,我有个朋友也是,后来一检察,骨头上长了刺.
一般的疼应该是营养和休息的问题,长时间坐着肯定会酸痛,经常起来活动活动慢慢就好了!
至于你疼这么厉害,建议去医院检查了~

还有,不要盲目采取一些止痛的方法,酸痛是信号,止痛不是治病.快去就医吧

经常坐，很少运动的话 坐时间长了就是这样！就会容易得肩周炎。 平时多运动，坐的时候姿势要端正。

可能是颈椎病，建议去医院检查