我这样是有抑郁症吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 17:26:47
我有明心里很烦 很乱 总感觉心口好像压了一块石头,出气都很困难,很难受 心里总想些不开心的事情 有时感觉生活好没意思 情绪很消极 似乎有轻生念头 总感觉这个世上自己是一个孤独的人 自己天天过的很不开心 做事情有时也没心情 有时好想睡觉 睡了之后就不要在醒来 我时常还会想一些不开心的事情 总想着当初我怎么会这么做呀 我错了 很喜欢钻牛角尖一样的 但有时有朋友玩了 我完全像变了一个人似的 我变的活泼开朗 爱说爱笑 所以有的没有和我接触太多的朋友都认为我是一个乐观的人 好像没什么烦恼一样的 可是这只是短暂 当朋友散去 一切恢复平静时 我的情绪就又开始低落了 是不是因为我生活太空虚了 太空闲了 我是一个单身女孩 工作也不忙 自己的时间很充足 有时想利用这些时间学点东西 或找份兼职工作什么的 但一直拖 都没有做 我真的想让时间天天都安排的满满的 没有空闲 让我不要休息 不要一个人坐在那里发呆 ..........

其实不是，空虚不代表是抑郁。有时候我也会觉得很空虚，也觉得很寂寞，可是，在某些时候不如让自己有足够的事情让自己不胡思乱想。可以不用那么麻烦呀，比如看看电视，和笔友写写信什么的，不都是挺好的吗？可以让自己做自己喜欢的事情。抑郁的人情绪应该是比较不稳定的。你可以看看心理咨询网，这里介绍抑郁的概念。不妨自己去逛逛街也好。呵呵，不行你可以看看书，可以是小说哦。

空虚是一种消极的情绪.被空虚所乘机侵袭的人,无一例外的是那些对理想和前途失去信心,对生命的意义没有正确认识的人. 消极失望,失去信心,以冷漠的态度对待生活,或是毫无朝气,遇人遇事摇头.为了摆脱空虚,他们抽烟打架斗呕,或无目的的游荡 闲逛 等.之后茫然.
摆脱空虚的3种办法..
1:求得社会支持.当一个人失意时,特别需要有人给以力量和支持,予以同情和理解.只有获得社会支持,才不会感到空虚和寂寞.
2:调整需求目标.空虚心态往往是在两种情况下出现的.一是胸无大志:二是目标不切实际,是自己因难以实现目标而失去动力.因此,摆脱空虚必须根据自己的实际情况,及时的调整生活目标,从而调动自己的潜力,充实生活.
3:忘我工作.劳动是摆脱空虚极好的手段.当一个人集中精力.全身心投入工作时,就会忘却空虚带来的疼苦与烦恼,并从工作中看到自身的社会价值,使人生充满希望.