注意力不

"到了晚上8-9点就想睡觉,特别困",这对健康人来说是十分正常的,如果没有什么必须完成的任务,我看不妨就休息,那怕是夜间再起来做事,也不要人为的影响正常的休息,如果你是学生不妨在中午休息一会儿,如有可能晚饭后闭目静坐二十分钟也是能解困的.

中午适当休息一会.到了这段时间尽量做些自己感兴趣的事情,使自己兴奋起来.或许能缓解这种状态,这样坚持一段时间,形成习惯,你就不会在那个时段犯困了.

小睡一会，哪怕5分钟、10分钟，事半功倍。所谓“磨刀不误砍柴工”是也！