跑400时，万一要是没体了，怎么办？跑前应该做什么准备工作？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 06:47:59

赛前的热身要充分，活动开身上的肌肉、关节与韧带

跑动的时候注意体力分配，前面的100米不要太快

一个好的运动员是不用担心这个的,400米耐力好速度的结合,

热身可以听听音乐,让血液流动加快,克服恐惧!