如何减少胸部摆动

第一，要锻炼。多做扩胸运动，伸展运动，一定要做到位哦 ；
第二，穿质量好一点的合适你尺码的胸罩，特别是罩杯的大小要选好，买的时候仔细问问老板娘，可以叫她帮你看看你要好多尺码的；

再就是运动时适当加紧肩带；

再不行就买一件跳健美操穿的那种上衣穿在里面吧

不要因为害羞就含胸，不是有一句：”做女人，挺好“吗；也不要因为这个就不做运动，平时多跳一跳，跑一跑，还是那句：锻炼才是硬道理

呵呵，希望能解决你的烦恼，妹妹

体育课时可以戴上比较紧一点的胸罩作为保护。因为运动会引起晃动，次数多了，乳房就松弛了，既影响健康也影响美观。
但是平常应该戴适合的胸罩，因为长时间戴紧一点的胸罩又会压迫心脏，影响血液循环，还抑制乳房发育，易扁平。
所以你最好准备两种类型和尺寸的胸罩备用。

PS:拿个黑袋子装好，放书包里。到时候就拿出那个黑袋子去洗手间就好了。如果实在不好操作，就在有体育课那天换上比较紧一点的胸罩再去学校好了。如果没有另外买特殊的胸罩，将肩带拉紧一个尺码也是一个好办法。其实这些都是很正常的事，你不要太在意别人的胡说八道。有时侯你也可以反击那些臭小子的。

要买运动胸罩，推荐去迪卡龙买，便宜，质量也好，不输于阿迪耐克

托着 hihi

请假吧那天。

好胸部啊，值得自豪啊，在男生面前抖一抖，晒一晒！显示一下魅力！