我脑袋总是发紧的感觉,谁能帮帮我，谢谢~~~

是否是因为压力太大,思虑过度的缘故呢?
人在每天生活中总会遇到一些人或事,当人在面对一些难处理的人或事的时候会有压力.有压力其实是件好事,适度的压力会成为推动人前进的动力；如果没有压力，人就会变得懒散、变得无所是是，就会觉得生活好没意思；但压力太大而又不会减压却是很遭糕的一件事。学会减压是很重要的。
提供几点建议给你：
1．每天做事要有计划，当天的事一定要在当天完成．
2．有压力时，唱唱歌，与人谈淡心都会帮助你减压．
3．多看一些励志方面的书．看看别人在面对困境时是怎样处理的．
4．最后一点，也是最重要的一点：
人要有信仰．因为在困境中，你无论怎样想通过向人倾述减压，总有一些东西是你不愿向人倾述的，你没法排遣。那么，那些你不愿向人倾述又无法排遣的东西在你里面积累多了，仍然会对你构成压力．
如果你有信仰，并且你确确实实相信有一位爱你的上帝他藉着圣经能安慰你、帮助你、引导你，那么，你无论心中有什么难处的困境都可以向他倾述，相信他一定会帮助你！
一个人若能毫无顾忌的倾述，并且当他倾述的时候能得到有效的帮助，没有什么比这更能让人的心得释放的了。
愿你能用心去寻找爱你的上帝。相信他真真实实能帮助你！
耶稣说:" 凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。"(马太福音11:28)
这安息,就是使你的心灵得安享平安喜乐.当你凭着信心相信有一位爱你的上帝.你就可以向上帝祷告说:上帝啊!我相信你是爱我的,我也相信你真真实实能帮助我,我祈求你帮助我,晚上让我安稳在你的怀抱睡得香甜,白天让我以充沛的精力投入工作和学习.帮助我在与人交际的时候有聪明智慧与人和睦相处,使我在与人交际中、在工作中、在学习中获得快乐！帮助我减去与人交际中、工作中、学习中所有的负面的压力。好使正面的压力成为我进取的动力！谢谢爱我的上帝！奉耶稣的名祷告。阿们。
愿上帝祝福你！

注意脑神经疲劳

应该是压力太大了吧.我前一阵子,也是经常失眠,还常说梦话.后来,我想通了,只要自己去努力,成功与否顺其自然,不要太强求.平时多花点时间,与他人沟通,不妨把自己的心理话向网友说说,这样就可以放松很多.

压力大

不要想太多