人要是遇到一件很恐怖的事，虽然过去很久了，但就是像影子一样的跟在后面，该怎么办啊？

看一下心理医生
找医生开导最有用

建议去一个心理诊所，向心理医生倾诉一下，是可以得到好转的，这种事情就是要说出来。

把这件事情原原本本写下来，包括所有的细节。
看看恐怖是如何产生的，理性地分析之后，你或许会发现，现在没有必要觉得恐怖了。
事情总会过去的，再把你现在的生活状态写下来，比如最近发生的最搞笑的事情，包括所有的细节。
按我说的做，看看生活有没有变好。

时间会改变一切，我记得我们家发大水，小表妹落水的时候，我和阿爸下去救她，一开始不害怕，那是傍晚，在水里半小时，不知道是水冷还是怎么回事。心里就觉得恐怖了！我想我继续捞下去，可能碰到的就是一具尸体了！
时间过去那么久了，也觉得没什么了。当一个人经历多了。什么事情都能承受！假如小表妹不落水，现在可能要嫁人了，谁有说的清明天会发生什么呢！生活真TM好玩，因为生活老是玩我！

如果无法释怀以前的恐怖回忆,是否你对现在的生活也充满了不确定.太多的不确定,让你对面前的路感到很无奈也很无趣.
去找到你喜欢的事情做,找个很谈的来的朋友谈谈.很爱的人经常在一起.
用爱慢慢的让你觉得生活不该是恐怖的,那次的恐怖只是一个意外.
坚强点,相信自己,一切都会好.
只要用力呼吸就能看见奇迹.