久坐的人怎么减？

她们说吃过饭后最好站立或是走动二十分钟以上这样就不在会使你的小肚子再胖起来了.记住是不会在胖,要减下去确实应该付出些辛苦啊!!坚持!!
睡前两小时也别吃东西.

蹬自行车上班，如果是在高层的话~~每天爬楼梯就可以了~~~

控制自己的饮食，少吃点八成饱就可以了。能走路就不骑车坐车的，能爬楼梯就不做电梯，减肥在坚持时间长了就好了
瘦我网祝你减肥成功

常按摩大腿根的淋巴

尽量少坐多运动，有机会就动弹，走路

可以做一些瘦腿运动,比如腿可以翘起,或盘腿,或踢腿