我早餐吃了一碗燕麦片和一包太平打饼干，和一瓶酸奶，会发胖吗？

一天那么吃饭 我觉得挺好 早上吃的要像皇上
所以我有什么好吃的 一般都是在早上吃 中午吃个中饱
晚上吃水果 配合点运动 会很好
至于便秘 那就多吃点蔬菜吧 我一般吃苦菜的 那个很排毒排火
少吃咸的 那个会很便秘 学做点愈加 愈加很帮助便秘的人的
还有就是晚上睡觉的时候揉肚子 顺逆时针个50次 也会帮助排便
还有就是多喝水
早上刚起床喝一杯盐白开水 很有助于排毒的

还有就是 不要经常吃泻药 那个对肠胃不好不说 而且会更影响你排便 你应该让肠子自己学会排 而不是帮助它 越吃药便秘会越严重 和脑袋一样 你经常用 它想问题会转的很快 不经常用的话 它就会生锈是一个道理

还有还有就是多吃水分多的水果 像西瓜、苹果什么的都不错
吃釉子 那个也很排毒的

早上不用吃这么多~~
起床先喝杯水~~在去吃早饭,,早饭最重要..所以营养一定要跟上~要是便秘吃的时候泡杯蜂蜜不用太多一小勺就可以了
中饭可以随便吃噢~~~~不过不要暴吃的OK啦~
苹果最好就是在吃晚饭前吃.....
吃饱是十分的话
早饭和晚上吃到八分就行了..因该不会饿的...

看分量是挺多的
不过因为中午和晚上吃的少的话应该不会胖的
便秘好象很麻烦,对减肥不太好,吃梨或者香蕉看看有效果没有

如果你怕发胖的话 早餐可以换成全麦土司抹点花生酱
然后喝一杯脱脂奶粉 这样绝对绝对不会

我每天早饭就吃这些 午饭和晚饭吃苹果

老大，既然想减肥，你就忘了世界有饼干的存在吧，真的很想吃就吃了一两块了，但要在早上吃！我可是个饼干杀手哦！

我觉得还好哦，你吃的挺少的啦，我觉得不会胖的，苏打饼算比同类食物热量低很多的啦，而且早上多吃点都会消耗的。早上吃的第一样东西要低热量的，不然是最容易转化为脂肪的。别吃油炸的就行了。建议你最好早餐后喝杯清脂的乌龙,普洱或者黑咖啡。不排便空腹喝点HONEY或者盐水啦。千万别吃泻药，吃多了一停就更不拉，我自己有经验的（果导片到最后都没用了）药要马上停掉，不然越演越烈.劝你找点自然元素的保健品吧，药类对你没