我19岁,1.50,,95斤

呵呵.和我一样啊.我也是不满意自己的腿.
总觉得我的腿粗.
我觉得传说中的跑楼梯..可千万别.
越跑越健壮了.肌肉都快出来了.
所以你可以一边吃饭一边喝茶..
先不说这样科学不科学.对肠胃好不好..
但我觉得这个办法最有效!!
要茶水哦.

不吃是忍不住的 可以吃点水果当主食 饭后站半小时
适量做些运动

一天都不吃最好……