晨跑在早上几点好呢?跑前喝水会不会有问题？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 18:45:19

7-8点好,也就是太阳出来的时候,因为一个晚上下来.有害物质都沉淀下来在地表,太阳出来温度升高后上升,人就不会吸收...建议傍晚再跑步...跑前不要喝水

早晨起来喝点水再出去，可以补充你在跑步的时候流失的水分，另外就是回来记住要喝水，把你前一天身体里面的毒素排除体外。

还是适量的喝一点吧.润润肺

早上9点以后。少量饮水！

6点 不会~~~~~~~~~~~~