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我这人有点内向，上下班碰到熟人打招呼或向别人微笑的时候，都是很紧张，每到着个时候眼睛都会绷的很紧，眼神都很紧张，表情也很僵硬。。。我也知道这样不很好，也曾经试着在这个时候放松，可放松又感觉到眼神很无神，又给人一种呆呆的感觉，总感觉到拿捏不了松紧的那个度，请问我这个时候应该怎么做才好呢？

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