做仰卧体坐可以减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 18:41:46
我想知道怎么减掉腹部和腿上的肥肉，请大家帮帮忙，通过锻炼哦
我现在上高三，想在明年4月体检之前瘦一些，可是我每晚十点多才到家，最多只能用半小时锻炼，希望大家指点一些有效的锻炼方法

做扬卧起坐是很不错的减肥效果~~是很有用的!你每天能在什么时间锻炼1小时就行了~~每组差不多30多下!做6组.休息1分钟在继续!坚持就是胜利~做一个月下去肯定有效果的!不过在这之间你的饮食也要注意~不要吃太多有脂肪的东西.试试看~

应该可以,而且还可以锻炼腹部肌肉

节食最有用，其他见效慢