转呼拉圈有益还是有害？

一般来说是有益的。但最好不要用那种又大又重的那种转，因为用那种转多了可能会损伤内脏。而且不要在饭后转，对消化不好。

有益吧

动作轻柔一点,时间不要太长 就没问题,当然 不能饱个肚子去转 要空腹的时候 或饭后两个小时,长期坚持是绝对有效果的

不要在饭后甩呼啦圈,也不要一次甩的时间太长,还是有益的.