请提供几个好的花钱又少的减肥方法(具体)

都他妈的废话 说到减肥 我最有经验 .... 常识大家都知道 (少吃高热量食物 比如说 肯德基(KFC) 麦当劳(McDonald) 比萨饼 冰淇淋 土豆片 炸薯条 等等..）

下面是关键
长时间坚持锻炼 跑步虽然是好办法 不过太乏味很无聊

建议做自己喜欢的运动

比如说篮球足球乒乓球

个人认为 篮球是最好的方法 得到乐趣的同时还达到了减肥健身的目的

一段时间之后 我敢保证 你一定会爱上篮球 而且天天都想打 技术越来越好 这时候你就会发现 你的减肥方案已经成功

以上的方法都是我的亲身体验 无疑是好办法 而且也是最省钱的方法

够具体够完美了吧？

早晨一个鸡蛋一杯纯牛奶
中午吃2-4两牛肉(必须是全瘦肉那种 最好自己做 不能放油和味精 很难吃的.....)或吃豆制品 必须是原味的那种(就是任何辅料都没加 半斤左右)吃豆制品的话可以在吃点蔬菜
晚上吃两个小西红柿或黄瓜
早 中 晚 3顿饭必须隔开5个小时
晚饭必须8点之前吃
这是我针灸减肥的食谱 前几天觉得很饿 慢慢就好了(用我们减友的一句话说:只要一闭眼满天就飞大饼!!)
你也可以去针灸啊 一个疗程下来差不多一天一斤 我是一个半月减了30+

多喝水多吃盐...不然你会头晕的!!只要能坚持绝对能减!!加油吧

少吃，多运动，再配以科学的减肥训练，一定能瘦下来。最重要的是，要管住自己的嘴，多累累自己的腿，要有持之以恒的信念，胜利在向您招手！

每天坚持转半小时呼啦圈，过2月你再看看，
方法不重要，重要在于坚持

教你一个绝招，用蜂蜜对白醋喝，很省钱，而且很有效果，味道也不是特别差。不过前提是你一定要坚持，再加上少吃高脂肪高热量的东西，加上运动，效果一定不错。

首先是控制饮食,然后每天坚持跑步,不能太慢,不能太快,看自己情况,半小时左右..不花钱又减肥,重要坚持..