食欲不振，头昏头乏力，胃胀，胀气，夜半多梦早醒多尿，求帮助!

食欲不振，说明脾胃虚。
午饭后乏力，因为吃完饭后，气血充胃，帮助消化，则全身就会缺气血，说明两个问题：1.脾胃虚，需要很多气血帮助消化。
2.全身气血不够。
夜半多梦，凌晨四，五点即醒，多尿：肝肾不好，主要是肾虚。
所以你的问题是脾胃虚和肾虚，气血不足。
对应方法：1.补气血：多睡觉，吃红枣等补血食品。
2.养胃，养肾：最近一段时间少吃酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物，多吃蔬菜水果。保暖，避免受冷。晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。