最近觉得自己很胖，感觉肠子里都是油，很腻的感觉？请问平时吃什么或者喝什么可以清肠油

粗纤维蔬菜可以将肠胃中的多余脂肪去掉！

早上：有时间的出去跑跑步或散散步，回来后喝一碗牛奶麦片粥，可以多放点麦片，来当早餐，如果怕饿可以吃点无糖全麦面包。记得牛奶麦片粥里要放两勺蜂蜜。
中午：尽量多吃菜少吃面食，菜也不要太油腻，如果没办法吃清淡就用小碗装点水放旁边把菜涮涮吃。
晚上：尽量不吃面食，吃点青菜和瘦肉。水果也要吃点补充维生素。晚上早吃饭，饭后出去走走。不要倚在沙发上不动。
这是看了两年《女刊》自己总结的方法。还不错，不是很痛苦，还蛮有效！需要坚持才有效.

水果啊！
你就拿一天吃水果（不要过量）！去油效果超级好！

去药方买碧生源肠清茶，二三十一包，应该可以帮你解决问题的

喝肠清茶不错

吃薄荷