我睡的晚,起的也晚,咋办呢?急~~~`~~~

早睡不就行了

早睡早起身体好

不知道你晚上在干什么。我反正是强迫自己看学习的书，看看就想睡了。

用闹钟强行把自己叫醒！白天强迫自己不要睡觉，这样晚上就可以早点睡着了

持续两个星期左右就能把自己的生物钟调整过来了！

不要太晚睡那样不好，你家贫穷的连闹钟都买不了？