有关老妈身体的问题，请高手解答，拒绝别处粘贴！！

暴躁、抑郁、失眠、潮热，这些是女性更年期最常见的现象，谓之更年期综合症。目前治疗更年期综合症最有成效的自然疗方是药草黑升麻与圣约翰草的组合使用。用量如下：

1）黑升麻提取物：每日50毫克（每天500毫克更为有效，但不推荐使用，因为50毫克是被验证的安全用量）

2）圣约翰草提取物：每日300毫克

曾经在德国进行的一项实验结果表明：80%的女性在服用圣约翰草提取物12周后症状消失或明显改善。
而黑升麻则能够消除妇女更年期的失眠、焦虑、潮热等症，并能减轻心烦抑郁的感觉。

如果有良好的饮食加以配合，则效果更为显著，建议如下：
1）食用富含蛋白质的食物；以及食用苹果、梨、哈密瓜、西瓜、草莓等缓慢释放能量的水果和绿色、橙色、红色蔬菜。避免甜食与浓缩糖份。以稳定血糖,稳定血糖亦即稳定情绪。
2)经常食用些豆制品。大豆中的植物雌激素能平衡女性更年期体内紊乱的激素。

自然疗法没有药物治疗那么大的副作用，但至少需要坚持三个月以上。理由很简单：人体细胞更新与恢复平衡需要时间。

绿莱福最佳营养工作室
营养咨询师 GOLFKING

保健品就算了，建议使用蜂胶或者蜂王浆。
还是用中医的方法进行调养。向你推荐一本书《求医不如求己》，中里巴人著。非常好的 。

更年期症状主在是由于内分泌失调引起的，建议用一些可以调节内分泌的保健品。你可以让你妈试试无限极的女仕口服液，专门调节内分泌的，贫血可以用润红胭口服液

想办法让她开心，别让她生气，多运动，心情舒畅就好。
这是女人必经之路，过去了就没事了

练习YOGA吧。。。很有用的