20-23岁这个年龄的女孩，要如何保养自己？

每天保持充足的睡眠和水分，都说女人是“水”做的嘛，所以喝水很重要。另外，就是保持平衡的膳食和愉悦的心情，刻意节食是可以保持苗条的身材，但对肤色和皮肤的光洁度来说肯定会有不良的影响，多吃蔬菜、水果，保证一定量的主食，多吃鱼、虾、牛肉等，少吃猪肉、肥肉，均衡的膳食也可以保持你苗条的身材，七分饱即可，保养可是一门大学问，区区几句话肯定是说不完的，还要你平时多注意、多收集相关方面的保养知识，加油吧!