青年人吃什么比较营养

什么都吃,不挑食比较营养.不要吃的很精致.

平衡点好``

那不喜欢渴牛奶的呢,那就是没有营养了?

粗粮，豆浆，

不挑食最好

青年人,最好什么也吃,特别是蔬菜,蔬菜中有不少的好东西哦?就那菠菜来说吧?菠菜里的维生素超过了一个苹果对人体所要的多哦?但粗粮也是青年人和老人的最好选择.