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尽量少自己一个人呆着，多跟女朋友一起或朋友在一起

戒除SY的方法其实是次要的,首要的是解决心理问题.
其实SY是个很正常的生理习惯(但不能过度),成长中的人无论男女都不能避免这个问题,它是人生中的一个过程而已.
现在有女朋友了的确是该改掉这个习惯,不过也不要有过重的负担,
你现在这样对你们之间的感情也会有一定的伤害.
开朗起来,用心的去感受你们的爱情吧!

兄弟,你是因为性需求太强烈了吗，女朋友不能满足你吗,还是你不好意思呢要不就是不喜欢....

有女朋友了 还没戒掉手淫 有一种可能是 你虽然有女朋友 但是你没从那她得到满足 所以你在继续手淫 跟你女朋友房事的时候 可以多进行几次 到时候你就软了

首先要克服自己心理上的问题,SY不是什么见不得人的事,但要适量,而且你也有女朋友啊,我觉得如果你们之间有真正感情存在的话,应该是可以得到满足的啊...
其次呢,就算有女朋友偶尔SY也是正常的啊,毕竟她不可能24小时都陪在你身边跟你做吧?本人偶尔也有这种情况.
但我觉得最重要还是你自己心理的问题,其实也可以适当的跟女朋友提提你这种问题,两个人一起协调一下,还是应该可以把这种习惯给改正过来的.

听你的这个话我猜测一下啊:你虽然有了女朋友可是你们还没有过性生活吧,你有手淫的习惯这个真的好正常的,但过度了就不行了.
你爱你的女朋友,在她同意的情况下你们可以一个礼拜多做几次啊.向你的女朋友多多示爱吧,这种事情只有你的女朋友可以帮你啊.大胆的向她说出你的想法,只有她才可以为你解决你的生理需要啊.