睡觉半夜老是回醒是怎么回事？~有悬赏~~

其实我也是晚上睡觉经常睡不好~~总是半睡半醒的·~我建议就是每天晚上做你能够完成的量的高抬腿或者跳绳之类可以在家进行的活动~~然后再洗一个热热的澡澡~~~然后要看书起码半个小时~~但是看书不可以看那些太刺激的·~比如武打或者曲折的爱情故事~~看一些文学一点的·~（如果你是学生的话·~我建议你去看一看你的书本~~保准睡着！）还有一个更绝的方法——把自己打晕就OK了

是神经衰弱的症状,每天不要让自己神经太过紧张,多想些高兴的事,多参加一些运动,让自己身体累了而精神轻松愉快就会一觉到天亮了!

睡觉前听点轻音乐,有助于舒缓神经,喝一袋(包)牛奶,对睡眠有帮助,还有就是少喝酒,特别是喝就到很晚,然后睡觉前不能想事情,也会影响睡眠的,另外如果你有伴侣的话,睡觉前来一次合适的性爱也会对睡眠有帮助,合适的意思是不要太激烈了;如果你单身,那请在睡觉前不要想这方面的事.同时,请注意你是否有损伤你肝脏的行为,如过度饮酒、得了肝病、服用对肝脏有影响的药物,因为肝脏有损伤的话,也会影响睡眠质量.如果你注意了这些方面还不行的话,建议你到医院看看.

你最近有没遇到可怕的事情，是被吓醒的吗？如果是这样去买一些定神的药吃吃，很快就会没事的。

睡眠太足够，你每天睡6个小时的话就不会醒了，

服用健康安神类药物.OTC