教教我怎么跑1000米,谢谢~~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 07:21:30

后天就要跑1000米了,我从来不锻炼,一跑步就喘的不行,想起来就恐怖~好有压力啊,555,谁能教我几招应付一下,只要简单说说就行,不要长篇大论的讲原理,谢谢各位高手~

切记三步一呼气三步一吸气坚持！！！
部队的绝招

本人以前是搞过体育,800米以上属于长跑了,长跑比较吃力,讲究耐力,如果你一直都缺乏锻炼想在这次考试中想拿好的成绩可能性不大,能合格就行了。教你招简单实用的，长跑在综合协调的基础上主要因素在于呼吸，呼吸掌握好了相信你就能坚持下来，记住，跑三步一呼吸，保持这个频率就行了！祝你好运！

开始跑慢点,最后冲刺.注意调整呼吸.加油!