明天开始吃3天苹果，过后反弹是不是很快的

这种方法有效，但也反弹得历害，比较适用于急速减肥，其实想在2个月减10斤，很多方法都能达到这个目标，建议你先采用其它的减肥方法，到体重的停滞期再来试这个方法。其实也没这么吓人，吃苹果的三天主要是把你的胃先缩小和清肠，三天后，只要你的食量保持在小量，然后再慢慢适中，不暴食，还是有效果的，苹果最好选熟透粉的那种，青苹果的酸性会刺激胃，怕会越吃越想吃~

那样减肥效果不好 不利于健康也容易反弹 身体什么类的营养都要摄入 饮食结构过于单一 对身体很不好的 还要注意运动

我用过苹果餐的,3天,难熬哦~~~~~不过真的减了6斤了~~~
光吃苹果容易便秘,所以我这三天一直有喝玄米茶,每天都能上厕所BB啊~~
3天真的很难熬~~需要很大的毅力啊~~~~~~~~~~~虽然前几天反弹两斤,不过这几天我用黄瓜鸡蛋的方法又减下去了~~~~~~~~
不过真的身体吃不消,今天一早起来我都四肢无力,还颤抖~~~~
LZ,好好考虑啊~~~~~

我吃了三天苹果瘦了四、五斤，其实随便饿饿也能瘦这些。基本上无甚效果。

恩。三天减肥后，就不要一下子吃的太多，循序渐进就不会反弹太多

我也吃过，一个月减了12斤，吃三天苹果，胃小了之后，控制饮食吃7分饱，吃清淡的食物，最好菜肉吃之前洗一下，自然就瘦下来了！