UC知道去健身房有一个月了为什么称下体重比以前还瘦了几斤怎么没有重`而且我也喝蛋白粉按科学练
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 20:46:00
我一个星期练四次两天两天休息一天 每天一个小时 或者一个小时多几十分 胸到三头练 背带二头 腿一天练 肩也是一天练
说明饮食不够好，睡眠不知道如何~
但如果你一开始胖的话，会因为消耗脂肪轻一些，然后体重又会慢慢增加，当然前提是要吃好。
所以不建议你每天都看一眼体重秤。
每个月比较一下。
因为就算专业练健美的，比如我，也已经1，2个月没长体重了，肌肉这个东西称重是称不出来的，要用专门的体分测试仪。
他们说得对 不要急 坚持锻炼!