吃什么容易助消化

吃饭后只要要半小时以后才可以喝水,否则会稀释胃液的,反倒影响消化了.散步也要稍停片刻再做---平时多吃蔬果,日常生活中可一多喝点水,但是就是愿意上厕所.本人经验,每天睡前喝杯浓槐花蜜水,很有效哦!(不可喝太多,要不嗓子会受不了的)

吃完东西后不应立即走动，可以饭后喝瓶酸奶，有助于消化

多吃点纤维之类的食物:蔬菜.水果.地瓜....喝茶...

吃红薯

大枣

水