(复制的免进)唉.没信心了...关于减肥的.大家进来给我点意见!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 17:47:59
减肥差不多1个月了.才减了6斤.
唉唉.弄的我都没什么信心减了.
昨天开始施行过午不食.感觉没什么效果.
2天了.体重一点都没变阿.而且还要忍受肚子饿.
终于体会到减肥的苦.先说下我的情况吧.
我.女孩.15岁.身高167.现在体重118.目标体重是95斤.
我想在12月10号减到目标体重.大家能给我点意见吗?
一定要有用的哦.最好是您亲身体验过的.谢谢大家拉!!!!

一个月减6斤可以了，因为有科学证明：一个月减肥超过8斤就会不同程度的影响身体健康，更何况你现在15岁正是身体发育的时候，更不能乱减，否则会影响你身体的健康
你有那么高的个子，身材也很好，没必要减肥，我今年夏天减肥，一个月瘦了10斤，可是现在回到学校总是动不动就生病，体质差了很多，而且我已经22岁了，所以自己一定要注意！

同意楼上, 才15就不要急着想什么办法去减肥, 你还没发育完. 吃健康点就可以. 对了你也是SZ的啊? 做我女朋友就不用减肥了, 我觉得MM应该丰满点好看, 又瘦又弱谁稀罕

你根本不需要减肥

15岁减什么吖，在说了胖点不好么。胖嘟嘟才可爱麻！

爬上爬下见效快
要想很快得到锻炼效果，不妨“爬上爬下”。这里指的是爬斜坡。以最快的速度爬上斜坡，转身，再跑下来。在下坡时可以休息。每个单元做七八次这样的攀爬会非常见效。
瘦我网祝你减肥成功

穿高跟鞋走路，朋友成功瘦身，需要持之以恒，不过每次时间不要太长，因为你还在发育期

不要绝食，或者减少进食次数
而要少食多餐，这里指的一餐可能是一只苹果

要选择控制进食量而非进食次数

餐后一定不要急着坐或躺，要坚持半小时内的站立，最好垫脚站，可以瘦小腿和塑性

喝茶也还不错，不过一定要餐后喝，最好是熟茶，餐前喝的话，你会觉得更饿而吃下更多的食物