怎么减肚子?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 15:10:28

请问下怎么能够减肚子啊?
我19岁,原来人蛮瘦的,但高三的时候
每天下了晚自习都还要回家吃饭,估计是那样才胖的
现在我腰两边都有好多坠肉啊,谁知道怎么样能快点减掉啊?

我每天睡前100~150个仰卧起坐坚持了两个月，累个半死还是效果不明显
呼啦圈吧，省力点,我阿姨转了两个月，腰围由2尺2到1尺9，晚上千万别吃，晚饭也要少吃
最简单的方法尽量少坐多站站走走

跑步是减去肚子和腰上赘肉的最佳办法！还能锻炼全身各个部位`不仿试试

平时一直锻炼自己不管做任何事情都要收腹，很有效果，还有就是仰卧起坐咯